Kriegst du deinen Kopf nicht frei, z.B. beim Einschlafen? Dann nimm ein Blatt Papier und einen Stift zur Hand und schreibe alles auf, was dich beschäftigt. So vergisst du nichts und kannst beruhigt abschalten.
Kriegst du deinen Kopf nicht frei, z.B. beim Einschlafen? Dann nimm ein Blatt Papier und einen Stift zur Hand und schreibe alles auf, was dich beschäftigt. So vergisst du nichts und kannst beruhigt abschalten.