Tipp 25
Gehe schwimmen! Es gibt viele Gründe, dies zu tun. Z.B. bringt es den Stoffwechsel auf Hochtouren, es werden alle grossen Muskelgruppen trainiert und wir steigern so unsere Ausdauer.
Gehe schwimmen! Es gibt viele Gründe, dies zu tun. Z.B. bringt es den Stoffwechsel auf Hochtouren, es werden alle grossen Muskelgruppen trainiert und wir steigern so unsere Ausdauer.
Gehe aufs Blumenfeld und pflücke dir Blumen. So holst du ein bisschen Natur und Sonne zu dir nach Hause.
Setzte dich für einen Moment hin, schliesse die Augen, atme tief und lausche der Stille. Was hörst du? Was riechst du? Was fühlst du? Schärfe so deine Sinne und entspanne dabei.
Im Moment ist Spargelsaison. Grüner Spargel enthält oft mehr Nährstoffe als weisser. Und wer auf die Sauce verzichtet, lebt zusätzlich auch kalorienarm.