Tipp 47
Gehe nach draussen und baue einen Schneemann oder ein Iglu. Durch die Bewegung wirst du sofort warm bekommen.
Monat: Dezember 2019
Tipp 46
Wann hast du das letzte Mal jemanden richtig lange umarmt? Wenn eine Berührung, also auch eine Umarmung, länger dauert als 20 Sekunden, schüttet der Körper Glücksstoffe wie Endorphine aus.
Tipp 45
Randen sind reich an Folsäure. Folsäuremangel kann zu Müdigkeit und Schlaflosigkeit führen. Und das brauchen wir in der dunklen Jahreszeit nicht auch noch.
Tipp 44
Wärme entspannt die Muskeln. Versuche, verspannte Muskeln mit einem Wärmekissen zu lockern und so weniger Schmerzen zu haben.
Tipp 43
Mach einen Abendspaziergang in deinem Ort. Vielleicht habt ihr Adventsfenster, welche du bestaunen kannst. So hast du jeden Abend ein anderes Ziel.