Tipp 8
Kriegst du deinen Kopf nicht frei, z.B. beim Einschlafen? Dann nimm ein Blatt Papier und einen Stift zur Hand und schreibe alles auf, was dich beschäftigt. So vergisst du nichts und kannst beruhigt abschalten.
Monat: Februar 2019
Tipp 7
Gönne dir eine Massage. Durch die Berührung bildet der Körper weniger Stresshormone und wirft mehr Glück- und Entspannungs-Botenstoffe aus.
Tipp 6
Die Zitrone hat Superkräfte. Wenn du z.B. eine Halbe Zitrone in ein Glas warmes Wasser gibst und dies trinkst, hilft es deiner Verdauung, es stärkt dein Immunsystem und bringt gute Laune.
Tipp 5
Lockere und kräftige deine Nackenmuskulatur mit gezielten Übungen für zu Hause oder fürs Büro. Die konkreten Übungen findest du, wenn du aufs Bild klickst.