Tipp 47
Gehe nach draussen und baue einen Schneemann oder ein Iglu. Durch die Bewegung wirst du sofort warm bekommen.
Tipp 46
Wann hast du das letzte Mal jemanden richtig lange umarmt? Wenn eine Berührung, also auch eine Umarmung, länger dauert als 20 Sekunden, schüttet der Körper Glücksstoffe wie Endorphine aus.
Tipp 45
Randen sind reich an Folsäure. Folsäuremangel kann zu Müdigkeit und Schlaflosigkeit führen. Und das brauchen wir in der dunklen Jahreszeit nicht auch noch.
Tipp 44
Wärme entspannt die Muskeln. Versuche, verspannte Muskeln mit einem Wärmekissen zu lockern und so weniger Schmerzen zu haben.
Tipp 43
Mach einen Abendspaziergang in deinem Ort. Vielleicht habt ihr Adventsfenster, welche du bestaunen kannst. So hast du jeden Abend ein anderes Ziel.
Tipp 42
Schenke jemandem ein Lächeln. Du wirst sehen, dass dies nicht nur dir guttut.
Tipp 41
Maroni – heissi Maroni! Die Maroni wärmt nicht nur die Hände und schmeckt wunderbar lecker, sie ist auch reich an Vitamin C, welches unser Immunsystem stärkt.
Tipp 40
Am Abend wird es schon früh dunkel und du vermisst die warme, helle Jahreszeit. Zünde ein paar Kerzen an, um deine Stimmung zu erhellen.
Tipp 39
Gönne dir eine tief entspannende Fussmassage. Da am Fuss viele Reflexzonen sind, kann die Massage auch Blockaden am ganzen Körper lösen.
Tipp 38
Mache einen Herbstspaziergang durchs Laub und geniesse die wunderschönen Farben, die die Natur dir bietet.