Tipp 5

Lockere und kräftige deine Nackenmuskulatur mit gezielten Übungen für zu Hause oder fürs Büro. Die konkreten Übungen findest du, wenn du aufs Bild klickst.  

Tipp 1

Mach einen Spaziergang. So füllst du deine Lungen mit Sauerstoff und bringst den Kreislauf in Schwung.